¡Optimiza tu desempeño en bicicleta reduciendo el tiempo que pasas ​pedaleando!

SÍ, QUIERO MEJORAR MI RENDIMIENTO

5 LECCIONES, 6 DOCUMENTOS, 3 HORAS DE VÍDEO

y 1 "MENTORIA ONLINE" PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO

Mira todo lo que te llevarás para ser

Un/a ciclista mas eficiente

Juan Luque

Curso Online

Duración: 3 horas

"Ciclismo Eficiente para Ciclistas Ocupados"

Profesor: Juan Luque

Promesa formativa: Aprenderás la forma de aumentar tu rendimiento y tus prestaciones como ciclista, integrando el ciclismo ​en tu ecosistema e incluso disminuyendo el tiempo que ahora le dedicas a entrenar

Lección 1: Antes de dar la primera pedalada

Objetivo: Te contaré cómo puedes plantear mejoras con pequeños grandes cambios en tu entrenamiento. 5 cambios que te ​harán mas eficiente y mejor ciclista.

Contenidos

1. Introducción al Ciclismo Eficiente

2. Estrategias para Mejorar el Rendimiento

3. Diagrama del Desempeño

4. 5 Retos para mejorar el rendimiento

Lección 2: Dale vatios a tu vida

Objetivo: Te contaré lo útil y simple que puede llegar a ser el potenciómetro a cualquier nivel de uso. Una herramienta ​poderosa y hoy accesible para cualquier ciclista para rendir al máximo, mejorar y a la vez eliminar de tu entrenamiento ​esfuerzos ineficientes que solo sirven para consumir tiempo y mermar tus fuerzas. Mediante este sistema aprenderás a ​entrenar con él de manera fácil e intuitiva, sin necesidad de ser un experto en medicina deportiva o educación física.

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Contenidos

1. Por Qué Entrenar por Vatios.

2. Limitaciones de otros sistemas de entrenamiento

3. Qué es la potencia y como mejorarla

4. Equipamiento necesario: Que potenciómetro elijo.

5. Aprende a leer los números.

6. Aprende a regularte

Lección 3: ¡Tengo un plan!

Objetivo: Aprenderás la importancia de fijar un objetivo/s y a planificar tus esfuerzos. Veremos lo fácil que es planificar a partir de él para ​rendir a tope en el momento adecuado de la temporada. Da igual si es un tour de Francia o una prueba cicloturista. Conocerás un sistema para ​configurar con claridad y sencillez tu calendario .

1. Por Qué es importante planificar

2. Las 4 fases de la temporada

3. Pasos para planificar

4. Ejemplos semanales

Lección 4: No solo de pan

Objetivo: La alimentación y suplementacion del deportista es otro aspecto crítico para incrementar el rendimiento y ser mas eficiente. Aquí ​aprenderás qué y como comer y beber en cada momento. Que suplementos pueden ayudarte a maximizar tus esfuerzos y como utilizarlos.

1. Estrategias de hidratación / nutrición

2. La importancia de mejorar la potencia/peso

3. Complementación/suplementación

4. Que comer /beber en cada momento

5. Como organizar tus comidas a partir de tu entrenamiento.

Lección 5: ¡Pequeños secretos ...de los grandes!

Objetivo: Conocerás secretos y estrategias testadas con éxito y basadas en la experiencia de los que tu mismo/a te puedes ​beneficiar. Pequeños trucos o tips que te ayudarán a rendir mas introduciendo cambios ligeros en tus entrenamientos.

1. Entrenar solo o en grupo
   
2. Organiza tu semana de entrenamiento
3. Manejar los contratiempos
4. Ante situaciones adversas...

Y además obtendrás un regalo de bienvenida ...

La guía fácil de uso del potenciómetro

Y NO SOLO ESO...

SOLICITA TU MENTORÍA :

¡Transforma tu entrenamiento con una mentoría ​personalizada! Tras completar nuestro curso de 5 lecciones, ​disfrutarás de una sesión de una hora por ​videoconferencia conmigo. En esta sesión, adaptaremos y ​aplicaremos los principios aprendidos para optimizar tu ​rendimiento como ciclista. ¡Reserva tu éxito ahora y alcanza ​nuevas metas!

Esta mentoría te permitirá resolver dudas, ajustar tu plan de ​entrenamiento y recibir consejos prácticos para maximizar tu ​tiempo y rendimiento. ¡No pierdas esta oportunidad única de ​escalar tus prestaciones al siguiente nivel!

Juan Luque

Aprende a mejorar tu rendimiento ​disminuyendo las horas de entrenamiento

Con el curso de Ciclismo Eificiente para Ciclistas Ocupados, conocerás las técnicas, herramientas y ​metodología para optimizar tu entrenamiento e incrementar tus prestaciones

Hola, soy Juan Luque y quiero ayudarte a ​ir mas rápido en bicicleta

Especialistas en Ciclismo

Juan Luque

Porque yo tambien soy ciclista y tengo que bregar con el tiempo. Cada día una oportunidad de mejora que hay que aprovechar.

En la actualidad este método de entrenamiento está siendo utilizado por ciclistas de todos los niveles de todo el mundo

Campeón nacional de ciclismo Master 30, subcampeon del mundo y vencedor de mas de 80 pruebas por etapas y de un día

¿El mayor reto? Ayudarte a conseguir tus objetivos como ciclista mostrándote técnicas y herramientas para mejorar y que tu ​vida ciclista se incruste en tu ecosistema con el mínimo impacto

Ahora, mira lo que dicen algunos de ​nuestros alumnos que aplicaron nuestro ​método para ser mas eficiente

Daniel González

Argentina

Entrenador personal

.” .Transmite sus conocimientos y experiencia de manera ​excepcional, adaptando entrenamientos a nuestra vida diaria y ​usando tecnología para optimizar resultados. ¡Imperdible para los ​amantes del ciclismo!”

CERTIFICADO AVALADO POR BICIFREE

Al terminar el curso "Ciclismo Eficiente para Ciclistas Ocupados" recibirás el CERTIFICADO en tu casa, vivas donde vivas te lo haremos llegar.

Único Programa que Certifica ser "Ciclista Eficiente"

Riesgo Cero: 100% de Garantía

Tienes 30 días para probar, y si no cumplimos con la promesa formativa o no es lo que pensabas te devolvemos el 100% de tu dinero.

Preguntas Frecuentes (FAQ’s)

¿Cuánto tiempo tendré disponible Ciclismo Eficiente para Ciclistas ​Ocupados?

Para toda la vida. Podrás acceder a todos los vídeos de CECO cuantas ​veces quieras y desde donde quieras.

¿Que requerimientos técnicos tiene el curso?

Si tienes un móvil, tablet, pc o mac y sobre todo ganas de aprender, ​tienes todo lo preciso para aprovechar a tope esta formación

¿Cómo puedo acceder a la plataforma?

Una vez realizada la compra, se activarán las claves para que puedas ​acceder directamente a la plataforma Vidroop.

Al comprar CECO me enseñarán a utilizar la plataforma Vidroop. ?

Con la compra del curso recibirás las directrices prácticas precisas para ​el manejo de la plataforma. Ya verás que fácil, acabará encantándote

¿Contaré con apoyo y tutoría para el aprendizaje?

Sí. Nuestro equipo de formación dirigido por Juan Luque, prestará apoyo ​y asistencia a través de Whatsapp y Correo electrónico. Las consultas y ​dudas te serán respondidas en las 24 horas siguientes a las mismas.

Si no puedo pagar en euros y dólares. ¿Cómo puedo pagar con mi ​moneda local?

¡No te preocupes!

Al elegir como medio de pago “Tarjeta de Crédito” podrás pagar con tu ​moneda local y el sistema hace la conversión automáticamente.

Es así de fácil ;-)

¿Cuando recibiré el diploma acreditativo del curso?

Una vez acabada la formación y entregadas las actividades, se te remitirá ​un correo con la certificación correspondiente de “Ciclismo Eficiente para ​Ciclistas Ocupados”

¿Cuando recibiré la sesión de mentoring?

Una vez finalizada la formación, concertaremos una cita con el día y la hora ​para tu sesión de mentoring online adaptada a tu horario y preferencias ​para que puedas sacar el máximo jugo y partido a esta formación

¿Contaré con la grabación del mentoring?

Sí. La sesión de mentoring será grabada y compartida para que puedas ​aprovechar todo su contenido donde y cuantas veces quieras.